Du er sikkert klar over, at fysisk aktivitet er godt for dit helbred. Men hvordan ved du egentlig, at du bevæger dig nok og ofte nok? Og hvordan kan du gøre selve træningen sjovere?
I kategorien Sport & Træning præsenterer vi tests af produkter, der hjælper dig med at holde styr på din præstation, samt produkter, der kan hjælpe dig med at få energi og begejstring under din træning.
Et trænings-ur, der hjælper dig med at holde styr på tempo og distance, er f.eks. en god investering for at skabe opmærksomhed. Takket være urets app kan du følge dine fremskridt og se sort på hvidt, hvor meget eller lidt du rent faktisk bevæger dig.
Et par hovedtelefoner, der sidder godt og stabilt og leverer din yndlingsmusik, er heller ikke at foragte i denne sammenhæng. Få ting er så opløftende i en træningssammenhæng som rigtig god musik, når træningen er mest udfordrende.
Værd at overveje
Ikke alle smartwatches er fuldt ud tilpasset til træning, og ikke alle hovedtelefoner er velegnede til fysisk aktivitet.
Naturligvis behøver al fysisk aktivitet ikke at indebære sved og varme, men forskning viser, at du bør deltage i pulsstimulerende fysisk aktivitet i mindst 150-300 minutter om ugen. Så de produkter, du vælger, skal kunne tåle sved og endda en god skylning under rindende vand for at holde sig friske.
Derudover er der træningsformer, der involverer lange perioder i vand. Det stiller naturligvis endnu større krav til holdbarheden.
Batteritid og holdbarhed
Hvis du er typen, der for det meste bliver i fitnesscentret eller er en ret normal motionist, behøver du måske ikke at fokusere så meget på produktets batterilevetid, eller hvor holdbart det er. Men for dem, der kan lide at komme ud i skoven og løbe lange ture og/eller langdistanceløb, der kan vare i flere dage, er batterilevetiden helt afgørende. Det er også vigtigt, at dine enheder kan tåle lidt hårdhændet behandling.
