Nu er jeg ikke en overdreven træningsnørd, men jeg føler helt sikkert, at mine muskler ville elske en god massage. At jeg nogle gange har et stillesiddende job med en computerskærm og et tastatur som det vigtigste arbejdsredskab, gør ikke tingene bedre.

I den bedste af alle verdener ville jeg have både tid og råd til at gå til massør mindst en gang om måneden, men sådan er min virkelighed ikke rigtig. Så snart jeg så en massagepistol for første gang, stod den meget højt på min ønskeliste.

Nu har jeg lånt tre af dem for at vurdere, om de virkelig er så gode, som jeg håber.

Når du vælger en massagepistol, er der et par ting, du bør overveje.

1: Batteritiden

Batterilevetiden kan være vigtig for dem, der vil bruge en massagepistol i længere perioder, eller hvis der er mange i familien. Ifølge producenterne skulle alle testdeltagere kunne holde i mindst to timer, hvilket jeg synes er rimeligt.

Annonce

Læs også Tænd et blødt lys i vintermørket Mørkere tider er i vente, men med en vækkelampe - eller wake-up light - kan du mildne din morgen med lyd og lys. Vi har testet fire af slagsen, og især én af dem gør arbejdet til UG med kryds og slange.

2: Hastighedsindstillinger

Det er bedst, hvis massagepistolen har flere forskellige hastighedsindstillinger. Vores kroppe er forskellige, og ikke alle muskelgrupper kan modstå det samme tryk. For eksempel bør du bruge en lavere intensitet på mere følsomme områder af kroppen og et højere tryk på større muskelgrupper.

3: Tilbehør

Det er ikke kun intensiteten, der spiller en rolle for brugen. Det er også godt at overveje, hvor meget massagetilbehør der følger med. Det samme massagehoved er måske ikke egnet til både fodsålen og f.eks. en stor muskelgruppe som ballemusklen (gluteus maximus).

Testets tre deltagare liten — De tre deltagere i testen. Hvem skal øverst på podiet? (Foto: Åsa Warme Hallén)

Og til sidst

Jeg vil faktisk slutte af med at være kedelig og løfte en advarende pegefinger! En uddannet massør har (forhåbentlig) en stensikker forståelse af, hvordan vores muskler, senetilhæftninger og ledbånd fungerer. Det har de fleste af os ikke, og derfor er det nemt at gøre mere skade end gavn, hvis man ikke tænker sig om eller hvis man bliver for ivrig.

Læs også Hvad er det der vejer? Vægt er egentlig bare et tal. Det virkelig interessante er, hvad der faktisk vejer i vores kroppe.

Det er utroligt vigtigt ikke at trække eller skubbe for hårdt. Ikke at holde fast i det samme område for længe og ikke at være for intens.

Og så er der det faktum, at en massagepistol måske ikke er hele løsningen på stive og ømme muskler. Det er stadig svært at nå f.eks. ryg, nakke og skuldre. Samtidig med at man slapper af …